A、关注并拥抱当下，在不确定中获得有限的控制感
B、努力将不确定的事情转变为确定的事情
C、拨出专门的时间来让大脑处理但又和焦虑的状态，把不确定性的影响降低到最小
D、反复思考不确定的事件直到有确定性的结果
答案: AC
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